大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。

大一军训注意事项

1.调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。

不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，不要在军训就给别人留下不好的印象。

2.必备用品要齐全

军训期间防晒工作一定要做好，否则军训前后可以差两个度。尤其是女孩子，防晒霜，防晒喷雾之类的一定要备齐。

另外清凉油、淡盐水也要随时准备着，以防止中暑，或水分及盐分流失过快，身体虚脱。

像太阳伞、墨镜这一类的就不要带了，教官有可能会直接给你扔了。

3.预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的棉垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

4.减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。

5.扛不住就打报告

大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。

6.加强营养

军训伙食可能吃不好，但早饭和午饭一定要吃饱。保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

7.冲凉要小心

大热天军训完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。

大学军训的项目

1、大学军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

3、有的学校在大学军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。 每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。