许多事实证明高考成绩的好坏与考前心理状态有着密切的联系，纵观高考历年总会出现一些因发挥失常而遗憾痛苦的考生，也会出现一些因发挥超常而超预期收获的考生。那么，我们如何在考前达到一个最佳状态，考出优良成绩呢！

如何在高考时发挥出最佳状态

提前到考点熟悉环境，包括路线、考场、座次等信息。做到心中有数，避免考试时因为不熟悉周围环境情况的，而产生慌乱。

入场后开考前，咀嚼2片口香糖。据研究，口香糖中的一种特殊物质能够有效调解人体神经紧张程度，让情绪更适合考试。

考试中一旦有意外发生，比如试题难度大、范围超出自己的认知等，要迅速调整思维，不要总是局限于自己考不好了，要失败了等思维。要认识到自己不会，别人也不一定会，把自己的最好水平发挥出来就是成功。

某一科考试结束，不要急于和同学等核对答案，要等全部考试结束在核对才好。如果考完一科就核对，容易对以后的考试学科造成负面心理暗示，影响考试成绩。

要让“我能行”“考好就是把自己的水平施展出来”等积极心态贯穿考试的始终，给自己积极的心理暗示。“把平时考试当高考，把高考当平时考试”是一种很多同学高考发挥上佳的窍门之一。

超常发挥黄金法则

首先我们要给自己暗示，高考的变数很小，是完全能够体现出你的能力和实力的，所以，你不必为无所谓的事情担心。你已经准备的很充足了！

多与亲们好友沟通，跟家人同学搞好关系，要学会用快乐的语气和父母说话，让他们了解你的心情，让他们帮助你保持比较好的心态。

高考并不是唯一的向上通道，条条道路通罗马啊，比如我几个高中同学，他们没上很好的大学，现在一样过得很好，这是因为学习是终身的，可能我高考不如你，但我继续努力，如果你没有我努力，我一样可以超过你。

科学用餐，饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。

加强锻炼，最好是晨练.有助于醒神和抗拒惯性疲劳.迅速投入复习

不要因为模拟考试成绩而沮丧，毕竟只是模拟.相反应该庆幸，庆幸自己没有真正失败，庆幸能够在高考前发现问题所在，只要积极及时的解决，多请教，就可以避免此类错误在高考中出现。

高考对每个人都是公平的，你觉得难，别人也觉得难。如果自己完全准备好了，是不需要紧张的，自己有实力，高考考差的概率是很低的。无谓的紧张只能增加失误，好好想想，放开手脚，去拼搏吧。