距离高考只剩下一个多月的时间，很多考生都在为高考进行最后的冲刺努力，都希望能在最后一个月内实现高分逆袭。

最后一个月高效学习方法

1、回归课本

考生应该回归课本，将复习重点放在基础知识上，不断夯实和巩固基础。高考考察的主要内容是基础知识，难题只占很小一部分，如果考生基础不扎实，反而可能会丢失简单题和中等题，从而导致高考失利。

2、保持题感

考生应该高质量地做题，最好是以高考真题为主，从而培养题感，提高解题能力。在做题过程中，考生可以从高考真题中分析高考命题的趋势，总结高考题型，从而做到心中有数。

3、调整状态

考生需要学会调整状态，缓解不良情绪，从而排除负面情绪的干扰，以最佳的状态进行复习。考生可以进行适当的运动锻炼，通过合理的方式释放情绪，从而维持平常心，以坦然轻松的态度迎接高考。

高考最后一个月如何复习

1、心理上：高考最后一个月，考生必须调整好自己的心理状态，好的心态是成功的一半，不要有太大的压力，这样会发挥失常，所以适当的放松自己，多和家长沟通，说出自己的担忧和顾虑，这样才会有更好的状态。

2、学习上：虽然是高考最后一个月，但是掌握好学习方法还是可以提高一些分数，例如日常学习还是要继续，遵守自己的学习习惯，同时要冲刺重点知识，查缺补漏，更重要的是掌握答题时间，特别是考文综理综的同学要注意时间分配。高考最后一个月也要充分进行真题训练，不会的一定要问老师，不要自己费尽心思研究，一个月的时间要充分吸收知识，而不是考察自己的探究能力。

3、生活作息：高考最后一个月要调整好自己的作息时间，以保证高考的时候经历充沛，同时不要吃太油腻的东西，夏天到了，吃点清淡的，考生习惯吃什么就吃什么，不用特意改变食谱，但是要注意饮食健康。