为了三年后的高考，为了在高中提高学习效率、取得优秀的成绩，学子最好提前思考学习计划和方法。因为不少初中成绩好的同学，进入高中后，成绩下降比较“严重”，学霸也难以维持好成绩，那么你知道他们成绩下降的原因吗？

高中成绩下降很严重原因

第一，高中的知识难度上升，知识量更多，学习的任务加重。初中阶段的知识还是比较少的，难度并不大，但上高中后就会发现什么叫难点。高中的科目种类增多，高一需要学九门课，每门课程都会安排课时和考试，所以学习任务明显增加。虽然以前也学一些科目，但高中的知识量增多，难度也直线上升。比如初中的物理只是一些基础知识，背诵就可以取得好成绩，但高中是需要思考和分析的，需要一定空间思维和动态思维能力，对学生的素质能力要求更高，很多学生都“栽”在物理学科。而且没有适应期，高中需要上很晚的晚自习，科目增加，学习任务很重，如果不善于调整自己的学习计划和方法，很难应对高中的学习强度。

第二，高中的知识和试卷题目已经发生了很大的变化，但是很多学生都没有调整学习方法，已经不适合高中学习，所以“学霸”也容易变成“学渣”，难以维持好成绩，甚至成绩下降。学生可以针对每个科目的特点，探索适合自己的学习方法，一切以掌握知识和提高成绩为原则，注意灵活转变思路和方法，不要沉迷“学霸”的方法，别人的方法不一定适合自己。

第三，高中阶段与初中很不一样，面对的学习任务增多，学生还需要及时调整心态，学会缓解学习压力。有一部分学生适应能力差，心态不好，面对压力可能会选择逃避，甚至怀疑自己的能力。其实初中成绩好，也是一个良好的基础，对高中学习有好处，只要自己端正学习态度，确立一个目标，做到勤奋努力，注意采用高效的学习方法，还是很容易提升成绩的，考生要树立自信，努力三年一定会有好的结果。

第四，高中阶段一些学生可能会“为情所困”，因为早恋或者暗恋可能会耽误学习。还有一些学生高中贪玩，沉迷网络游戏、玩手机，最后的成绩很容易下降。这些学生就需要摆正自己的态度，学会自我约束，要明白学习才是主要任务。

成绩退步怎么解决

1、抓住当下

现在大部分学校还在进行一轮复习，你要跟上学校的进度，有难度的章节提前做预习，不会的知识点及时问老师。

一轮的目的就是夯实基础，所以这个阶段不要着急去刷理综卷，先把知识点都打牢，按部就班的进行复习。

2、有自己的错题本

错题本的形式是次要的，错题本怎么做省时间？把错题剪下来，或者把试卷订一起都是可以的，关键是要把错题做会，面对一道错题，要思考自己为什么错，是知识点不会还是解题方法不会，下次再遇到类似的题能不能想起来这个知识点。

这才是建立错题本的核心目的。

3、保持一个好心态

不要不在意分数，也不要太在意分数，因为某一次没考好就垂头丧气是不可取的，高三是一场马拉松，不是百米赛跑，保持一个好心态，不骄不躁才能笑到最后。

另外，虽然高三的课业很紧张，也要保持一个正常的作息，要思考怎么提高白天的学习效率而不是把任务堆到晚上，学习重要，但身体更重要，要懂得合理的安排时间。