芭蕾舞大概四岁以后的孩子就可以开始学习芭蕾舞，如果年龄太小，孩子的骨骼发育还没有完全会影响到正常的发育。

学芭蕾舞最佳年龄

学习芭蕾舞最好是从8至10岁才开始，而芭蕾舞某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试芭蕾舞较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害。

学芭蕾舞初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。跳芭蕾舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。芭蕾舞练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。

芭蕾舞难学吗

芭蕾舞很美，但学习起来肯定是有一定难度的。芭蕾舞最难的就是需要要一定的柔韧性和力量，最重要的一点就是要坚持，不能放弃。其实学习芭蕾，只要你熬过了初期，就会非常有成就感。芭蕾最主要就是塑行和提高气质，基础课一般都很简单，基本都是基本功。如果说你比较有柔韧性，建议可以尝试下芭蕾。

因为芭蕾舞的要求很高。就比如芭蕾舞舞蹈动作，这舞蹈动作要做到位，而且不能有一丝一毫的差错。而学习芭蕾舞的人为了达成这一点，他们每天都要做大量的、重复的练习。所以这芭蕾舞学习要求高，学起来很苦，不是每个人都能坚持的。

学好芭蕾舞首先，要听从芭蕾舞老师的学习指导，要按照芭蕾舞老师的安排去练习。因为芭蕾舞老师是过来人，也是专业芭蕾舞者，芭蕾舞老师会知道什么时候练习什么东西会更加有效率、更加适合。

学好芭蕾舞要多练习，芭蕾舞是很严格、严肃的，所以要将所有的芭蕾舞舞蹈动作做标准，不能有任何的差错。而要做到这一点，唯有多加练习了。