参照所指的对象是可以直接看到的东西。如：书、网站、资料等，在表示对照相关资料时使用。参考所指的对象比较广泛，包括资料、意见、想法。如果犹豫使用哪个，可以直接使用参考。参照和参考都意为“参考”，用于表达“在发表见解或决定事情时，有助于判断的线索”。

参照出处

鲁迅《花边文学·汉字和拉丁化》：“先是不懂，硬着头皮看下去，参照记事，比较对话，后来就懂了。”

巴金《家》三十：“他还把这个意见向老太爷报告，并且参照父亲的意思拟了一些具体的办法。”

参考出处

《汉书·息夫躬传》：“唯陛下观览古戒，反覆参考，无以先入之语为主。”

宋苏轼《申三省起请开湖六条状》：“ 轼寻以敦仁之策，参考众议，皆谓允当。”

孙犁 《耕堂读书记·<三国志·关羽传>》：“

司马迁参考《国语》、《战国策》等书，并加实地考察，成为一家之言的《史记》。”