once a week是频率副词，表示的是一种不断重复的行为频度，往往放在句子中间。once a week适合用于一般体的各种时态，如一般现在时、一般过去是和一般将来时。

频率副词

一般用来表示动作发生的频率，往往放在句子中间，实意动词之前，非实意动词之后；

常见频度副词按频率大小排列如下：always（100%）>usually（80%）>often（60%）>sometimes（40%）>seldom（20%）>hardly(10%)>rarely,never（1%）>never(0%)

1、频率副词是表示与次数、频率有关的副词、如：

always（总是），usually（通常），frequently（经常），often （经常），sometimes（有时），seldom（不常），rarely（很少），never（从不），once（一次），twice（两次）等。

2、频率副词等级

all the time 100%；

almost，always 90%；

generally，usually 80%；

often，frequently 60-70%；

as often as not 40-50%；

sometimes，at times 20-30%；

occasionally，from time to time 10%；

hardly，seldom，rarely 5%；

never 0%。

3、频率副词用在be动词后

He was always late.他以前经常迟到。

4、频率副词用在实意动词前

My father usually walks home.我的父亲经常步行回家。