2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日，具体到各省可能会有差异，所以，小编整理了2020高考时间汇总表，供大家参考。

今年高考时间

今年受疫情的影响，2020年全国普通高等学校招生统一考试(以下简称“高考”)延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。

具体科目考试时间安排为:

7月7日，语文9:00至11:30;

数学15:00至17:00。

7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30;

外语15:00至17:00。

2020全国高考考试时间汇总

怎样消除高考时的紧张心情

面对高考这样的大事，难免会紧张焦虑，不过是可以通过一些物理手段来缓解这些负面情绪。

比如说心理暗示，在进行一些积极的心理暗示之后，高考生们可能对于考试这件事件更加的充满自信，而不是在考试之前一直忧心忡忡。

这些负面情绪会一直围绕着高考生，没办法专心备考，甚至是越来越紧张焦躁不安，难以平静，严重时影响考生的睡眠质量，或者是对身心健康有很大的影响。

因此在高考前的这几天里，应该适当的减少学习时间，不要熬夜，更多要做的就是养精蓄锐，保持最佳的精神状态面对考试。

高考生还可以去看看自己喜欢的电影或是听听音乐，分散自己的注意力。如果家里有宠物的话，也可以和宠物一起玩耍，借此来消除自己的紧张焦虑，稳定一下自己的不安情绪。