物理参照物的解题技巧是：1、定：明确研究对象及其运动状态；2、寻：观察研究对象相对哪个物体位置发生变化，相对哪个位置没有发生变化；3、判断：根据题意判断出参照物。

参照物的判断方法

方法指南：①要明确研究对象；②明确物体的运动情况；③如果研究对象是运动的，哪个物体相对于它的位置发生了改变，哪个物体就是参照物；如果研究对象是静止的，哪个物体相对它的位置没有改变，哪个物体就是参照物。

参照物的选定

判断一个物体是运动还是静止，首先要选取一个物体作为标准，这个被选作标准的物体就是参照物。参照物可以任意选定。选择不同的参照物来描述同一个物体的运动状态，可能得出不同结论。所以运动和静止都是相对的。

注意事项

1.物体是在运动还是静止，要看是以另外的哪个物体作标准。这个被选作标准的物体就是参照物。

2.判断一个物体是运动的还是静止的，要看这个物体与所选参照物之间是否有位置变化。若位置有变化，则物体相对于参照物是运动的；若位置没有变化，则物体相对于参照物是静止的。站在上升电梯里的人，以电梯为参照物，人是静止的；如果以地面为参照物，人是运动的。选择不同的参照物描述同一个物体的运动状态，结论将是不同的，这就是物体运动和静止的相对性。